هل يمكن علاج هشاشة العظام لكبار السن؟ إذ أثبتت الإحصائيات أن أكثر من 50 مليون شخص في الولايات المتحدة يعيش بمرض هشاشة العظام، إذ إنها شائعة أكثر لدى من تزيد أعمارهم عن 50 عاماً أكثرهم من الإناث فإن نسبة هشاشة العظام تكون مقابل كل 4 إناث مصابين بهشاشة العظام ذكر واحد لديه هشاشة عظام وذلك نتيجة نقص الإستروجين بعد سن اليأس.
أثبتت الدراسات أيضاً أن من بين كل ثلاث مسنين غير مصابين بهشاشة العظام هناك واحد لديه درجة معينة من انخفاض كثافة العظام، وإذا لم يُعالج سيتحول إلى مريض هشاشة عظام.
هل يمكن علاج هشاشة العظام لكبار السن؟
مرض هشاشة العظام يعني فقدان كثافة العظام فيصبح ضعيف قابل للكسر. عند البدء في علاج هشاشة العظام سيقترح عليك الطبيب استراتيجية محكمة لوقف فقدان العظام وتقوية أنسجة العظام الحالية وتشمل:
- الرياضة
يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة أن تقوي عظامك وجميع الأنسجة المتصلة بها مثل العضلات والأوتار والأربطة، لذا سيقترح عليك الطبيب ممارسة تمارين تحمل الوزن لتقوية العضلات والسيطرة على توازن المريض.
يمكن للتمارين التي تجعل جسدك يعمل ضد الجاذبية مثل المشي أن تحسن قوة وتوازن جسدك دون الضغط على العظام، قد تحتاج إلى العمل مع معالج فيزيائي للعثور على التمارين والحركات التي تناسب حالتك الصحية.
- المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن
قد يحتاج المريض إلى بعض الفيتامينات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الكالسيوم وفيتامين د، سيخبرك طبيبك بالنوع الذي تحتاجه والجرعة المطلوبة وطريقة الإستخدام.
- أدوية هشاشة العظام
الأدوية الهرمونية مثل الإستروجين البديل أو هرمون التيستوستيرون و البيسفوسفونات.
قد يحتاج مرضى هشاشة العظام الشديدة أو المعرضون لخطر الإصابة بالكسور إلى هذه الأدوية الهرمونية ونظائر هرمون الغدة الدرقية ودينوسوماب والروموسوزوماب (تأتي في صورة حقن)، إذ يقيم الطبيب حالتك ويحدد ما إذا كنت تحتاج أيًّا من هذه الأدوية أم لا.
هل يمكن التعايش مع مرض هشاشة العظام؟
يتساءل كبار السن دائما هل يمكن علاج هشاشة العظام لكبار السن؟ هل يوجد علاج لهشاشة العظام لكبار السن؟ هل يمكن التعايش مع مرض هشاشة العظام؟
تكمن الإجابة في أنه يجب على مريض هشاشة العظام الالتزام بالخطة العلاجية التي وضعها الطبيب وتجنب تدهور المرض عن طريق
- الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية.
- التأكد من حصول المريض على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د في النظام الغذائي.
- اتباع تعليمات السلامة لتقليل خطر إصابة العظام بالكسور مثل:
- ارتداء حزام الأمان دائماً.
- ارتداء المعدات الواقية المناسبة لجميع الأنشطة والرياضات.
- تأكد من خلو منزلك ومساحة عملك من الفوضى التي يمكن أن تعيق حركتك أنت والآخرين.
- استخدم دائماً الأدوات أو المعدات المناسبة في المنزل للوصول إلى الأشياء فلا تقف على كرسي أو طاولة أو سطح العمل.
- اتبع نظام غذائي وخطة تمارين صحية تناسبك.
- استخدم عصا أو مشاية إذا كنت تواجه صعوبة في المشي أو كانت لديك مخاطر متزايدة للسقوط.
هل تسبب هشاشة العظام الوفاة؟
هشاشة العظام نفسها ليست قاتلة ولكن يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام هذه الكسور قد تنتج ومضاعفات أكثر حدة، فقد وجدت بعض الدراسات أن كسور الورك لدى كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً تؤدي إلى قلة الحركة وبالتالي يمكن أن يعاني المريض من مشاكل زيادة الوزن والسمنة ومنها الإصابة بمرض السكر ثم أمراض الضغط والقلب التي تقلل جودة الحياة وقد تؤدي إلى الوفاة.
ماهى الفاكهة التي تقوي العظام؟
هل يمكن علاج هشاشة العظام لكبار السن؟ وهل الغذاء دور في ذلك، يمكن للفاكهة المجففة مثل الزبيب والخوخ والتين والمشمش أن تمد الجسم بالكالسيوم فتساعد على علاج هشاشة العظام، ولكن يجب اتباع خطة علاجية تشمل الأدوية اللازمة إذ إن الغذاء لن يزيد من كثافة العظام ولن يعالج هشاشة العظام نهائياً.
ماهو المشروب الذي يقوي العظام؟ وماهى العشبة التي تعالج هشاشة العظام؟
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية الموصى بها لهشاشة العظام التي يمكن استخدامها في الطهي أو تؤخذ كمكمل غذائي على شكل حبة أو مسحوق أو شاى، مثل:
- الكمون.
- القرنفل الأحمر.
- الكركم.
- الزعتر.
ولكن هل يمكن علاج هشاشة العظام لكبار السن؟ عن طريق الأعشاب فقط؟ لا يمكن الإعتماد في علاج هشاشة العظام على الأعشاب فقط ولكنها تساعد في إمداد الجسم بالكالسيوم فتزيد من تحسن حالة المريض مع الالتزام بالخطة العلاجية.
كيف أعالج هشاشة العظام في المنزل؟
هل يمكن علاج هشاشة العظام لكبار السن فقط في المنزل؟ لا يمكن الاعتماد على العلاج المنزلي فقط لهذا المرض فعند اكتشاف مرض هشاشة العظام يجب أولاً إستشارة الطبيب واتباع خطة علاجية تشمل أدوية وتمارين رياضية، ثم يأتى بعد ذلك دور العلاج في المنزل عن طريق تناول الأطعمة والأعشاب التي تمد الجسم بالكالسيوم وفيتامين د.
هذه الأطعمة، مثل:
- منتجات الألبان والجبن والبيض.
- الخضروات ذات اللون الأخضر مثل البروكلي والكرنب.
- المكسرات والأسماك.
- الشوفان والحبوب الكاملة والخبز الأسمر.
- حبوب الصويا وحبوب السمسم والطحينة.
كيف اعرف عندي هشاشة عظام؟
هل يمكن ملاحظة أعراض هشاشة العظام في الأرجل أو أعراض هشاشة العظام في اليد؟ عادة لا تظهر أى أعراض لهشاشة العظام كما تفعل الأمراض الأخرى؛ لهذا يسمى المرض الصامت فلن تشعر بأى عرض يشير إلى أنك مصاب بهشاشة عظام، فلن تعاني من صداع أو حمى أو آلام في المعدة تتيح لك معرفة أن هناك خطأ ما في جسدك.
فقط العرض الأكثر شيوعاً هو كسر العظام فجأة بعد سقوط صغير أو حادث بسيط لا يؤذيك عادة.
على الرغم من أن هشاشة العظام لا تسبب الأعراض بشكل مباشر فقد تلاحظ بعض التغيرات في جسدك التي تعني أن عظامك تفقد القوة والكثافة، مثل:
- فقدان سنتيمتر أو أكثر من طولك.
- تغيرات في وضع الجسم مثل الإنحناء إلى الأمام.
- ضيق في التنفس إذا ضغط أحد أقراص العمود الفقري بما يكفي لتقليل سعة الرئة.
- آلام أسفل الظهر أو العمود الفقري.
أعراض هشاشة العظام في الكتف
المرضى الذين يخضعون لعمليات جراحية في الكتف معرضون بشكل أكبر للإصابة بهشاشة العظام في الكتف، ولكن هشاشة العظام في الكتف ليست شائعة مثل الورك والركبة.
عند الإصابة بهشاشة العظام في الكتف يتحلل الغضروف وأنسجة المفاصل الأخرى تدريجياً فيزداد الاحتكاك في المفاصل ويزداد الألم وتُفقد الوظيفة الحركية ببطء.
هل يشفى مريض هشاشة العظام؟ كيف أتخلص من هشاشة العظام نهائياً؟
يمكن علاج هشاشة العظام لكبار السن باتباع خطة علاجية محكمة، تشمل:
- رياضة وتمارين مقاومة.
- اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د والتعرض للشمس لزيادة امتصاص فيتامين د من الجلد.
- تناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب لعلاج هشاشة العظام.
وباتباع تعليمات الطبيب يمكن أن يُشفى مريض هشاشة العظام نهائياً ولكن يجب عليه المحافظة على صحته وتجنب الحوادث والكسور.
حقنة هشاشة العظام كل 6 شهور
تُسمى هذه الحقنة بالدينوسوماب وتُعطى كل 6 شهور تحت الجلد، ولا بد من أخذ أول جرعة داخل المستشفى بعد ذلك يمكنك أخذها عن طريق الطبيب الممارس أو الممرض. إضافة إلى أنه يجب بعد أخذ أول حقنة عمل اختبارات دم لفحص مستويات الكالسيوم ومستويات فيتامين د ووظائف الكُلى.
هل يمكن علاج هشاشة العظام لكبار السن عن طريق حقنة الدينوسوماب؟ نعم تعطى نتائج جيدة ولكن يجب على المريض معرفة أعراضها الجانبية .
الأعراض الجانبية لحقنة الدينوسوماب
- التهاب المسالك البولية.
- التهاب الصدر.
- الطفح الجلدي.
- الإمساك.
- عرق النسا.
- آلام الأطراف.
لذا استشر طبيبك أولًا في خيارات العلاج الأنسب لحالتك.
الخلاصة
هل يمكن علاج هشاشة العظام لكبار السن؟ يجب على المريض الالتزام بالرياضة والخطة العلاجية التي يضعها الطبيب والغذاء الغني بالكالسيوم وفيتامين د. ولا يوجد أعراض لهشاشة العظام فعليك الحذر دائماً.
الفواكه المجففة مثل المشمش والخوخ والتين والزبيب غنية بالكالسيوم وتفيد في علاج هشاشة العظام. أيضًا الكمون والكركم والزعتر من المشروبات التي تفيد في علاج هشاشة العظام، لكن لا تكفي وحدها فلا بد من اتباع خطة علاجية مع طبيبك إضافة إلى ذلك.
حقنة الدينوسوماب تعطى كل 6 شهور تحت الجلد وتعطي نتائج جيدة لعلاج هشاشة العظام.
